Bazıları sevilir, kendi sevmez, sevenin değerini bilmez. Bazıları sever, sevilmez. Hayat bu işte zamanına göre kahraman değiştiren. Baş kahramanı belli olmayan, ama yeri , zamanı ,mekanı olan şey hayat. Sevmek kimilerine göre acı veren şey belkide. Kimilerine göre nefes almak, kimilerine göre ise yaşamak. Aşk, sadece harften oluşan kalın ,zırhlı, kalkanlı bir savaşçı. Rastladığı herkese bir çizik atan, bir darbe vuran bir başrol oyuncusu… Bazen yanında, bazen karşında bazen iki ayrı yürekte. Aşkın en zalimi ise çekip gitmek ya da karşılıksız sevmek. Beklemek belkide… Günlerce ağlamak, saatlerce onu düşünmek. Sabahlara kadar hayaliyle avunmak. Yanında olmasını istediğin anda yanında olamaması aşkın en zalimi. Gözlerine baktığında kendini görememek aşkın en zalimi. Ama aşk her şeyiyle ağlamasıyla, gülmesiyle hayallerle bir bütün. Aşk, hasretle büyüyen, ağlamayla beslenen, bir bebek belkide…

Bu güzel yazısı için öğrencim Bahara teşekkürler.

Steve Jobs‘un Stanford Üniversitesi mezuniyet töreninden yaptığı bu konuşmayı sadece motivasyon için değil, düşünmek için de izleyin.

30′lu yaşlar, cilt hassaslaşmaya yüz tuttuğu için, makyaj stilinizi gözden geçirme dönemidir. Kullandığımız malzemelerden, renk yoğunluğuna kadar makyaj konusundaki alışkanlıklarınıza büyüteç tutmanız, size uygun tarzı ve ürünleri benimsemeniz gerekiyor….

İlk vuruşlar
Cildiniz olması gerekenden daha mat duruyorsa, canlandırıcı etkisi olan ürünler ve fondöten kullanın. Hatta krem fondöteninizi, nemlendiriciler ile karıştırıp sürdüğünüzde daha parlak ve diri bir cildiniz olacak. Bu ürünler senelerin etkisini yüzünüzden silecek ve 20′lerdeki bir genç kız gibi olacaksınız. Bebek yumuşaklığındaki bir cilt için cildinize pudra sürmek yerine fazla yağı yüzünüzden atacak ürünleri kullanın. SPF içeren etkin koruyucuları mutlaka deneyin.

Temel noktalar
Kaşlarınız, bakışlarınız ve yüz ifadeniz üzerinde çok etkilidir. Belirsiz ve biçimsiz kaşlarınız varsa size boyamanızı tavsiye ediyoruz. Saç ve ten renginize uygun renkleri tercih etmeye dikkat edin. Çeşitli renk tonlarını bulabileceğiniz kaş boyama ürünlerini mutlaka deneyin.

Devamını oku »

Bir kadının eli mücevher gibidir; bakımlı eller, kadınlara kendilerini daha feminen hissettirir, kendilerine olan güveni artırır. Bundan yüzyıl öncesine kadar parmakları koruma özelliği dışında bir işlevi olmayan tırnaklar, günümüzde estetik açıdan kadınların vücutlarında en önem verdiği bölümlerden biri haline geldi.

Tırnaklar yapı olarak yoğunlukla keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Sağlıklı ve güzel tırnakların iyi beslenmeye olduğu kadar bakıma da ihtiyacı vardır. Tırnaklara haftada bir temel bakım yapmak, 3-4 haftada bir de profesyonel bakım yaptırmak gerekir.

• Haftalık Temel Bakım:

Tırnağınızdaki ojeyi temizleyin. Köşelerden merkeze doğru tırnağınızı törpüleyin, törpüyü ileri-geri değil, tek yönlü hareket ettirin; yanlış törpüleme tınak dokusunun bozulmasına ve tırnağınızın katmanlar halinde soyulmasına neden olabilir.

Ellerinizi ılık sabunlu suyun içinde bir kaç dakika bekleterek tırnak etlerinin yumuşamasını sağlayın. Törpünün ucuyla tırnağın üstüne doğru uzayan deriyi kenarlara doğru ittirin. Bu derileri kendiniz keserseniz çok dipten kesebilirsiniz ve herhangi bir kanama enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle kesme işini profesyonellere bırakmanızda fayda var.
Tırnağınızı temizledikten sonra güçlendirici cila sürün. Renkli bir oje sürmek istiyorsanız bu cila kuruduktan sonra üzerine sürebilirsiniz. Son olarak bir nemlendiriciyle ellerinize masaj yapın. Sık sık nemlendirici kullanarak tırnak çevresindeki etlerin sertleşmesine ve soyulmasına engel olabilirsiniz.

Devamını oku »

Sabahları kalktığınızda yüzünüz çok yağlı mı görünüyor? Göğsünüzde sizi “kıl” eden kıllar mı çıkmaya başladı? Dudaklarınız hep kuru ve çatlak mı? Bu ve bunun gibi bir sürü bakım problemi günlük hayatımızı sürekli meşgul ediyor. Dert etmeyin, her şeyin bir çaresi var.

Bazen dilim paslanıyor ve nefesim kötü kokuyor…Sindirim bozukluğundan kaynaklanan bir sorun olabilir. Ya da karaciğerin yorulması, dişlerdeki sorunlar da bunlara sebeb olabilir. Ne yapılabilir? Baharatsız ve çok karışık olmayan yiyecekler yiyin. Sindirimi düzenleyici bitki çayları, ilaç ya da bol lifli yiyecekler tüketebilirsiniz. Ayrıca bir diş hekimine görünmenizde fayda var.

Karma cilt tipine sahibim, ama sabahları yüzüm parlıyor.Eğer geceleri yatarken makyajınızı temizlemezseniz, uyurken cildin yağ salgısı daha da artar. Ne yapılabilir? Yatmadan önce cildinizi her zamanki temizleme sütünüzle değil, yumuşak bir temizlik ürünüyle silin. Bu ürünün yağ salgısını kontrol altına alıcı bir etkisi olmasına da dikkat edin.

Devamını oku »

Bakım programları, terapiler ve egzersizler dışında, birkaç küçük püf noktasıyla da kusursuz bacaklara sahip olabilirsiniz. İşte, adım adım mükemmel bacaklara ulaşmanın sırrı…

Bacak bacak üstüne atmanın göze her ne kadar hoş görünsede sağlık açısından pek yararlı olduğunu söylemek zor. Çünkü bu “estetik” hareket, kan dolaşımını düzensizleştiriyor ve metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Özellikle masa başında çalışıyorsanız, bacak bacak üstüne atmak yerine,bacaklarınızı mümkün olduğunca uzatın ve gerin. Her öğünde karbonhidrat bakımından zengin tahıl ürünleri, ekmek, makarna, pilav ve meyve gibi gıdaları tüketin. Bu gıdalar sindirim sistemini düzene sokarak metobolizmanızı harekete geçirecektir.

Düzenli masaj yapın: Cildinizdeki ölü hücreleri gidermek için harcadığınız çaba ve enerjiyi vücudunuz içinde harcamalısınız. Temizleyici ve yenileyici etkisi olan peeling’in canlandırıcı etkisi vücut içinde geçerlidir.
Özellikle cildin kalınlaştığı diz ve dirseklerinizi peeling ile yumuşatabilirsiniz.

Devamını oku »

Sofranızdaki yiyeceklerden güzelleşmek için de yararlanabilirsiniz. Pürüzsüz bir cilt, parlayan saçlar, kırılmayan tırnaklar için neler yapmanız gerektiğine bir göz atın.

Sağlıklı saçlar için yumurta, ışıltılı bir cilt için domates… Bazı yiyeceklerin sizi güzelleştiren etkileri olduğunu unutmayın.Sağlıklı besinlerle daha güzel olmanız mümkün…

Keskin gözler
A vitamini ve E vitamininin, özellikle de hücrelerin yaşlanma sürecinden sorumlu serbest radikallere karşı olan etkileri göz önüne alındığında, beslenmede eksik olmaları düşünülemez. A ve E vitaminleri, cildin uzun süre taze ve genç kalmasını sağlamanın yanı sıra, görme ve göz sağlığı için de değerlidirler. Bugüne kadar özellikle E vitamininin görme fonksiyonu üzerine etkisi bilinmezken, son araştırmalar katarakt hastalığı üzerinde iyileştirici özelliğinin olduğunu göstermektedir.
Yumurta, süt, tahıl ürünleri, balık, yağlar ve sebzeler…

Devamını oku »

En sık karşılaşılan cilt sorunları akneler, lekeler ve kızarıklıklarla başa çıkabilmek için yapılması gerekenler çok kolay! Sadece doğru yöntemi bilmek gerekiyor…

Cilt bakımı deyince aklımıza uzun saatler alan maskeler, birbirinden pahalı ürünler gelir. Fakat alacağımız nemlendirici, tonik ve temizleyici ile günde 15-20 dakikamızı ayırarak cildimizin bakımını yapabiliriz. Özellikle geçiş mevsiminde olduğumuz şu günlerde artık cildimizin korunmaya ve bakıma daha çok ihtiyacı var.

Stres ister istemez hayatımızda var ama kişi bir yerden sonra strese karşı direnebilmeli. Uzmanlar tarafından meditasyon, yogolar, ayurvedalar, Aromaterapiler yapılması öneriliyor. Ama kişi bunları yapamıyorsa kendine hiç olmazsa günde 5-10 dk ayırabilmeli ve kendiyle baş başa kalmalıdır.

Devamını oku »

Geniş gözenekler ve siyah noktalar, cildiniz ne kadar ne kadar temiz olursa olsun bakımsız görünmenize neden olur. Oysa ki gözeneklerin genişlemesini önlemek ve siyah noktalardan kurtulmak mümkün. Nasıl mı?

Aslında gözenekler yağ üretip salgıladıkları için cildimizi alerjiden ve çevre kirliliğinden korurlar. Eğer gözenekler olmasaydı, yağlar derinin altına iner, yüzümüzde kistler oluşur ve deri altında enfeksiyonlar meydana gelirdi.

Ancak çok gözenekli ciltlerde, eğer cilt iyi temizlenmiyorsa siyah nokta oluşur. Hem görünüm hem de sağlık açısından siyah noktanın oluşmasını engellemek lazım.

Devamını oku »

Evinizde bulunan limon, salatalık, zeytinyağı gibi bazı besinler güzelliğinize de hizmet ediyor…
Yumuşacık eller: Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız yatmadan önce küçük bir kaba zeytinyağı koyun ve içinde 10 dakika kadar bekletin. Eski bir eldiveninizi giyip yatın. Sabah kalktığınızda ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
Güçlü tırnaklar: Limon ve susam yağı tırnaklarınızı güçlendirir. Yarım limonu ılık suyun içine sıkın, bir çay kaşığı susam yağı ekleyin. Ellerinizi birkaç dakika içinde bekletin. Kurulayın ve nemlendirin.
Ayaklara nane yağı: Bir kaba koyduğunuz ılık bir suyun içine birkaç damla nane yağı damlatın. Biraz da susam yağı ekleyin ve 10 dakika ayaklarınızı içinde bekletin. Çıkarıp kurulayın ve nemlendirin. Ayaklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
Devamını oku »